Fruktyoghurt nutrionistens favorit
-Att inte sköta nutritionen är som att slänga bort värdefullt investerad träningstid. Det säger näringsfysiologen och SOK:s resursperson Linda Bakkman i en intervju om matens påverkan på återhämtning efter träning.
Att äta rätt och vid rätt tidpunkter är centralt för en idrottares återhämtning. Det handlar om att skapa en uppbyggande miljö så att man reparerar kroppen och motverkar den stress som träning utsätter kroppen för.
Läs mer
